Abobrinha a Milanesa

Abobrinha a Milanesa

Aprenda a fazer essa receita fit que com certeza é uma das mais surpreendentes de todas! Essa Abobrinha a Milanesa fica incrivelmente deliciosa e além disso leva poucos ingredientes! Muito sabor leveza em uma receita super fácil de fazer!

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Muita gente pergunta porque em nossas receitas sempre substituímos o massa de macarrão pela abobrinha. Você conhece seus benefícios?

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Benefícios da Abobrinha

  • É super leve! 100 g de abobrinha contém apenas 20 calorias.
  • A abobrinha combate radicais livres responsáveis pelo envelhecimento.
  • Possui grande quantidade de vitamina C.
  • Fortalece os ossos.
  • Regula a quantidade de açúcar no sangue.
  • Excelente para o coração, pois tem bastante potássio, que diminui a pressão arterial.
  • O alto nível de fibras combate o colesterol ruim, pois os níveis de vitamina A e C evitam que o colesterol oxide e “entupa” as veias.

Enfim, gostou da nossa Abobrinha a Milanesa? Então confere o nhoque de batata doce com espinafre e o canelone de abobrinha!

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Abobrinha a Milanesa

Servings

4

servings
Prep time

30

minutes
Calories

300

kcal

Aprenda a fazer essa receita fit que com certeza é uma das mais surpreendentes de todas! Essa Abobrinha a Milanesa fica incrivelmente deliciosa e além disso leva poucos ingredientes! Muito sabor leveza em uma receita super fácil de fazer!

Ingredientes

  • 1 abobrinha

  • 1/2 xícara de farinha de aveia

  • 1/2 xícara de farinha de linhaça

  • Sal a gosto

  • Pimenta a gosto

  • Orégano a gosto

  • 2 ovos

  • 140ml de iogurte zero

  • 1/2 suco de 1 limão

  • Hortelã a gosto

Modo de Preparo

    Vídeo da Receita

    Macros

    • Abobrinhas:
    • 295 calorias
    • 26g Carboidratos
    • 10g Gorduras
    • 7g Proteína 
    • Molho:
    • 100 calorias
    • 15g Carboidratos
    • 0g Gorduras
    • 9g Proteína

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