Bolo Fit de Caneca de Banana com Chocolate

Bolo Fit de Caneca de Banana com Chocolate

Bolo Fit de Caneca de Banana com Chocolate

Aprenda nesse artigo como fazer um Bolo Fit de Caneca de Banana com Chocolate que fica Rápido e Delicioso! Contém poucos ingredientes, sendo assim é muito fácil de fazer! Feito no microondas, mas fica muito gostoso e fica em pronto em 3 minutos! Se liga só!


Esse Bolo Fit de Caneca de Banana com Chocolate é um sucesso entre os amantes de bolo e em todas suas versões! Seja como um bolo grande, seja na caneca, ele fica muito saboroso, macio e é sempre muito fácil de fazer!

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Apesar de ser um bolo calórico, ele é bem completo e nutritivo (macros no final do artigo) e dá para dividir tranquilamente! Você pode dividir a receita em duas canecas ou até mesmo utilizar forminhas de silicone de muffin! Porém, tome cuidado para não deixar o bolo seco, então, evite colocar pouca massa nas canecas ou forminhas!

Benefícios da Banana

Essa receita tem como ingrediente principal a banana, que todos já sabemos de seus benefícios, mas não custa nada lembrar alguns:

  • Boa alternativa para baixar a pressão arterial;
  • Ricas em fibras, fazendo melhorar os problemas de constipação;
  • Ajuda bastante em nossa digestão;
  • Ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue;
  • Reduz-se os níveis de potássio no organismo;
  • Ajuda melhorar a sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo nossos níveis de stress.

Você ama bolo? Então não perca essa receita de bolo de batata doce, essa receita de bolo de laranja e essa receita de bolo de cenoura fit!

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Bolo Fit de Caneca de Banana com Chocolate

Recipe by Gui CaetanoCourse: Matérias
Servings

1

caneca
Preparação

5

minutes
Calorias

504

kcal

Aprenda como fazer um Bolo Fit de Caneca de Banana com Chocolate que fica Rápido e Delicioso! Feito no microondas, fica muito gostoso e fica em pronto em 3 minutos!

Ingredientes

  • 1 banana

  • 1 ovo

  • 1 colher de sopa de azeite

  • 1/2 xícara de farinha de aveia

  • 1 colher de chá de fermento em pó

  • Canela a gosto

  • Essência de Baunilha a gosto

  • 6 quadradinhos de Chocolate 70%

Modo de Preparo

  • Na caneca, amasse bem a banana.
  • Em seguida, adicione o ovo, o azeite, a canela e a baunilha e misture bem.
  • Adicione a farinha de aveia e misture novamente.
  • Adicione o fermento e mexa bem e em seguida, adicione os quadradinhos de chocolate.
  • Leve ao microondas por 1 minuto e meio.

VÍDEO DA RECEITA

Macros da Receita:

  • Carboidratos: 47 gramas;
  • Gorduras: 30 gramas;
  • Proteínas: 13 gramas.
 

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