INGREDIENTES: 5 colheres de sopa de leite em pó desnatado 5 colheres de sopa de coco ralado light 1/2 xícara de leite de coco light 1 colher de sopa de adoçante Morangos MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes em um tigela. Leve a geladeira por 15 minutos. Pegue um pouco do beijinho com uma […]

INGREDIENTES: 1 colher de sopa de cacau em pó 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado 1 colher de chá de adoçante 1 scoop de whey protein 1/2 xícara de água quente Bolo de Cenoura em quadradinhos (Receita do bolo de cenoura: https://youtu.be/lplsLCvaj6o ) MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes em uma […]

INGREDIENTES: 5 tortillas integrais Cebola Alho 250g de patinho moído Cebolinha Queijo light de sua preferência Tomate Picado Milho Verde MODO DE PREPARO: Corte cada tortilla em 4 pedaços e coloque-os na forma. Leve a forma ao forno até dourar. Refogue a cebola e o alho e faça a carne moída na panela. Tempere a […]