Bolo de Banana Light

Aprenda como fazer um Bolo de Banana Light super fofinho, delicioso e fácil de fazer! Essa receita é ideal para a hora do lanche e para toda a família! Mas cuidado para não se apaixonar!

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Benefícios da Banana

Essa receita tem como ingrediente principal a banana, que todos já sabemos de seus benefícios, mas não custa nada lembrar alguns:

• Boa alternativa para baixar a pressão arterial;
• Ricas em fibras, fazendo melhorar os problemas de constipação;
• Ajuda bastante em nossa digestão;
• Ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue;
• Reduz-se os níveis de potássio no organismo;
• Ajuda melhorar a sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo nossos níveis de stress.

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Bolo de Banana Light

Rendimento

1

bolo

Tempo de Preparo

45

minutes

Calorias

2000

kcal

Aprenda como fazer um Bolo de Banana Light super fofinho, delicioso e fácil de fazer! Essa receita é ideal para a hora do lanche e para toda a família! Mas cuidado para não se apaixonar!

Ingredientes

• 4 bananas maduras

• 4 ovos

• ½ xícara de óleo de coco

• 2 xícaras de flocos de aveia

• 2 colheres de sopa de fermento em pó

• Aproximadamente 12 nozes

• 1 colher de chá de canela

• ½ colher de chá de essência de baunilha

Modo de Preparo

• Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos e o óleo de coco.
• Despeje tudo em uma tigela e misture com os outros ingredientes.
• Em uma forma untada, leve ao forno a 180 graus por 30 minutos.

Vídeo da Receita

Macros

• Carboidratos: 188 gramas;
• Gorduras: 120 gramas;
• Proteínas: 52 gramas.